Количество порций: 4,
Время приготовления: около 35 мин.,
Энергетическая ценность: 390 ккал в одной порции.
Время приготовления: около 35 мин.,
Энергетическая ценность: 390 ккал в одной порции.
Ингредиенты:
- Рис: 50 г
- Цуккини: 2 шт.
- Сыр Фета: 100 г
- Лук-шалот: 1 шт.
- Перец красный: 1 шт.
- Чеснок: 2 зубчика
- Тимьян: 2 веточки или сухого 1/2 ч.л.
- Масло оливковое: 2 ст.л.
- Овощной бульон: 1 литр (готовый или кубик)
- Томатная паста: 2 ч.л.
- Сметана: 100 г
- Соль: 1/2 ч.л.
- Перец черный молотый: 1/2 ч.л.
- Паприка молотая: 1 ч.л.
Инструменты:
- Кастрюля
- Миска
- Доска разделочная
- Нож для резки овощей
- Столовая ложка
- Весы
Процесс приготовления:
- Кабачки и перец вымыть, почистить и нарезать кубиками.
- Лук и чеснок очистить и нарезать.
- Тимьян вымыть, встряхнуть и оборвать листики от стеблей.
- Масло в кастрюле нагреть и обжарить лук, чеснок и тимьян
- Положить в кастрюлю кабачки и перец и тоже обжарить.
- Добавить в кастрюлю рис, бульон и томатную пасту.
- Все перемешать, накрыть суп крышкой и варить на слабом огне 20 минут.
- Сметану смешать с супом и солью, перцем и паприкой.
- Брынзу нарезать кубиками и перед подачей на стол посыпать суп.
Приятного аппетита!