Показаны сообщения с ярлыком СУП - РАГУ ИЗ ЗЕЛЕНОЙ И БЕЛОЙ ФАСОЛИ. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком СУП - РАГУ ИЗ ЗЕЛЕНОЙ И БЕЛОЙ ФАСОЛИ. Показать все сообщения

воскресенье, 18 февраля 2018 г.

СУП - РАГУ ИЗ ЗЕЛЕНОЙ И БЕЛОЙ ФАСОЛИ


Количество порций:  2,
Время приготовления: 35 минут,
Энергетическая ценность: 410 ккал в одной порции.


Ингредиенты:

  • Фасоль зеленая: 300 г
  • Фасоль белая: 1 банка или 250 г сухой
  • Лук репчатый: 100 г
  • Сельдерей: 200 г
  • Зеленый перец чили: 2 шт.
  • Петрушка: 30 г
  • Масло рапсовое: 2 ст.л.
  • Овощной бульон (готовый или кубик): 300 мл
  • Сыр Фета: 100 г
  • Перец: ½ ч.л.
  • Соль: ½ ч.л.


Инструменты:

  • Кастрюля: 2 шт.
  • Миска
  • Доска разделочная
  • Нож для резки овощей
  • Ложка столовая
  • Ложка чайная
  • Мерный стакан
  • Весы
  • Дуршлаг


Процесс приготовления:

  1. Лук почистить и нарезать кубиками. 
  2. Сельдерей вымыть, очистить и нарезать кубиками.
  3. Перец вымыть, очистить и нарезать.
  4. Петрушку вымыть и просушить, листья нарезать. 
  5. Свежую зеленую фасоли вымыть, почистить, порезать на кусочки.
  6. Влить немного воды в кастрюлю, довести до кипения, добавить зеленую фасоль и готовить ее над паром около 8 минут, слегка посолить.
  7. Тем временем разогреть масло в другой кастрюле и обжарить в нем лук в течение 5 мин. 
  8. Сельдерей и перец добавить в масло и тушить 2 минуты до прозрачности.
  9. Добавить в кастрюлю бульон и все прокипятить 2-3 мин. на медленном огне.
  10. Белую фасоль процедить через дуршлаг, смешать с зеленой фасолью и варить в бульоне 5 минут.
  11. Покрошить брынзу в кастрюлю. Рагу накрыть крышкой и оставить ненадолго, пока сыр не расплавится.
  12. Подавать с перцем и петрушкой.
Приятного аппетита!